masło klarowane

[...] ten nieszczęsny egzamin i rzeczywiście teraz się na tym skupiam ale wrócę do domu na święta to ogarnę się. Miska na dziś: trochę poprawiłam 1600 kacl: woda+ łyżeczka miodu+ masło klarowane jaglane,banan,2jaja,klarowane jaglane, banan, 2 jaja kura, ziemniaki, klarowane z warzyw NIE WIEM które mogę więc narazie odstawię wszystkie czytam że [...]

17.11.2014 r. DT Dieta 1. whey, płatki owsiane, jajka, masło klarowane, jabłko suszone 2. masło klarowane, kasza pęczak, newella trening 3. masło klarowane, jajka, whey, płatki owsiane, jabłka suszone, ser żółty 1 905,4 kcal 120,4B 174,7W 80,5T Warzywa papryka czerwona, por, cukinia, marchew, czosnek + pieczarki Płyny woda, kawa [...]

15.12.2014 r. DT Dieta 1. whey, płatki owsiane trening 2. masło klarowane, whey, płatki owsiane, jajka 3. masło klarowane, ziemniory, newella 4. masło klarowane, whey, płatki owsiane, ser żółty, jajka, masło z nerkowców 1 903,8 kcal 120,0B 174,8W 80,5T Warzywa papryka czerwona, czosnek, pomidory, cebula + pieczarki Płyny woda, kawa, [...]

22.01.2015 r. DNT Dieta 1. płatki owsiane, whey, masło klarowane, śmietana, ser żółty, jajka, makrela wędzona 2. ryż brązowy, masło klarowane, groszek, krewetki, śmietana 3. ziemniory, masło klarowane, masło śmietankowe, pierś z indyka, marchewka z groszkiem, awokado 1 905,3 kcal 120,2B 174,8W 80,6T Warzywa papryka czerwona, pomidor, [...]

28.02.2015 r. DT Dieta 1. jajka, masło klarowane, ser żółty, płatki owsiane, whey 2. ryż basmati z dzikim, schab, masło klarowane trening 3. ryż basmati z dzikim, schab, masło klarowane 4. ligawa wołowa, kasza gryczana, masło klarowane 1 895,2 kcal 130,6B 174,6W 74,9T Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja wit. C, BCAA Leki Novothyral 1. [...]

[...] drgną, bo brak progresu w tym względzie działa na mnie wybitnie dołująco. + rower Miska 1733 kcal BTW 151/41/190 Maliny, whey Pieczywo chrupkie, ser biały Ryż brązowy, masło klarowane, pręga wołowa Kasza gryczana, masło klarowane, pręga wołowa Chleb żytni razowy, masło klarowane, mintaj Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu [...]

13.12.2014 r. DNT Dieta 1. whey, płatki owsiane, jajko, masło klarowane, masło z nerkowców 2. masło klarowane, kasza pęczak, newella 3. masło klarowane, whey, płatki owsiane, mozarella, jajka 1 907,5 kcal 120,5B 175,4W 80,4T Warzywa papryka czerwona, czosnek, pomidory, por + pieczarki Płyny woda, kawa, pokrzywa, herbata czarna [...]

18.12.2014 r. DT Dieta 1. whey, płatki owsiane trening 2. whey, płatki owsiane, masło klarowane, jajka, owoce jagodowe 3. makaron pełnoziarnisty, masło klarowane, newella 4. masło klarowane, whey, płatki owsiane, twaróg pieczony, jajka, masło z nerkowców 1 914,1 kcal 120,5B 175,5W 80,1T Warzywa papryka czerwona, czosnek, pomidory, [...]

[...] białka http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/5055b9f999634c5d52000916/agnete/dzien/2013-08-11 1. owsiane, olej kokosowy, banan, odżywka 2. jaja, kasza jaglana, kakao, masło klarowane 3. jw. 4. fasola czerwona, masło klarowane 5. mintaj, ryż parboiled, masło klarowane 6. jw. warzywa: pomidory, ogórki, pół cebuli napoje: woda, kawa x1, [...]

[...] + banan i grahamka 1. owsiane, porzeczki czerwone, banan, wiórki kokosowe, odżywka 2, 3. cyc indyczy, ryż parboiled, soczewica zielona, masło klarowane, cebula, migdały 4. jaja, masło klarowane, jabłko warzywa: pomidory napoje: woda, zielona herbata, kawa x1 suple: kombucha Jak widać te 2 dni były porażką [...]

11.04.2015 r. DT Dieta 1. łosoś wędzony, jajka, whey, płatki owsiane, masło klarowane 2. polędwica wieprzowa, ziemniaki, masło klarowane, oliwa z oliwek trening 3. polędwica wieprzowa, ziemniaki, masło klarowane 4. łosoś wędzony, ziemniaki, marchewka, masło klarowane Warzywa sałata, ogórek świeży i kiszony, rzodkiewka, pomidor, szczypior, [...]

[...] 15-22:00 1. Jajko 4 szt, warzywa, tost graham 50 g 2. Twaróg chudy 250 g, mleko proteinowe, banan 100 g, orzechy nerkowca 25 g, ciasteczka owsiane 50 g 3. Kurczak 200 g, masło klarowane 5 g, warzywa, makaron pełnoziarnisty 100 g, owoce 400 g, czekolada 85% 20 g Całość: 175/240/60 /SFD/2017/5/14/ac73fe5c5fce409d9a4dcab3317b7fc6.jpg [...]

14.12.2014 r. DNT Dieta 1. whey, płatki owsiane, jajka, masło klarowane, masło z nerkowców 2. masło klarowane, makaron pełnoziarnisty, newella 3. masło klarowane, whey, płatki owsiane, ser żółty, jajka 1 909,3 kcal 120,5B 175,8W 80,4T Warzywa papryka czerwona, czosnek, pomidory, por + pieczarki Płyny woda, kawa, pokrzywa, herbata [...]

7.12.2015 r. DT Dieta I. schab, masło klarowane, mleko do kawy + warzywa trening II. pierś z indyka, masło klarowane, kasza gryczana biała, lód, czoko + warzywa III. makaron pełnoziarnisty, camembert, pierś z indyka, olej kokosowy + warzywa IV. whey, płatki owsiane, mleko, dżem 100% Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, BCAA, kreatyna, GABA [...]

[...] przesunięty DIETA: B 100, W 130, T 60 Posiłek 1: chleb gryczany + jajecznica + ser kozi Posiłek 2: owsianka + whey + orzechy Posiłek 3: polędwiczka wieprzowa + ziemniaki + masło klarowane Posiłek 4: zupa botwinkowa z jajkiem WARZYWA: pomidor, ogórek, młoda kapusta, szparagi, botwinka SUPLEMENTACJA: Novothyral, Witaminy, Tran, Wit D, Wit C, [...]

[...] 1. Owsianka: 70g owsianych, 30g daktyli, 20g czekolady, mleko, pół kostki twarogu 2. Naleśniki: 70g pełnoziarnistych płatków, mleko, 20g czekolady, proszek do pieczenia, masło klarowane, jajka 3. 100g makaron, 125g pierś kury, sos, masło klarowane 4. 30g wpc, jabłko, banan, mleko 5. 100g makaron, 125g pierś kury, sos, masło klarowane 6. 4 [...]

[...] 1. owsiane, banan, kokosowy, odżywka 2, 3, 4. sandacz, kasza gryczana, smalec 5. kasza jaglana, jaja, masło klarowane warzywa: pomidory, ogórki, brokuł napoje: woda, kawa x1 suple: tran, Aescin, kombucha ------------------------------------------------------------------ [...]

[...] dni NT pod rząd, ale plan 3 treningów w tyg zrealizowany :-)) Miska btw 135/60/200 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2013-09-21 1. jaja, kasza jaglana, olej kokosowy, masło klarowane, wiórki kokosowe, jabłko 2. makrela wędzona, ryż brązowy, jabłko 3. makrela wędzona, ryż brązowy, masło ekstra 4, 5. mintaj, ziemniaki, soczewica zielona, [...]

[...] 31.05 DNT DIETA: B 120, W 130, T 60 Posiłek 1: jajecznica + chleb gryczany Posiłek 2: owsianka + orzechy Posiłek 3: mięso mielone wieprzowe + ziemniaki + masło klarowane Posiłek 4: kurczak + ziemniaki + masło klarowane Posiłek 5: omlet WARZYWA: pomidory, ogórek, sałata, rzodkiewka, SUPLEMENTACJA: Novothyral, Witaminy, Tran, [...]

[...] poszedłem spać. /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png DNT /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png Okno 17:00-21:00 1. WPC 40 g 2. Indyk 500 g, masło klarowane 5 g, warzywa, bułka 70 g, ser żółty 50 g, masło 10 g, jabłko 150 g Całość: 140 B 55 WW 65 T /SFD/2017/3/9/f645801924f04dbeb22ba9fed563aa78.jpg [...]